Në qoftë se vuani nga pagjumësia dhe kërkoni një zgjidhje për këtë problem, metoda 4-7-8 do t’ju ndihmojë të harroni netët tuaja pa gjumë.
Mos humbni kohë, provoni këtë ushtrim që do të ju vë në gjumë për pak minuta…Bazuar në yoga dhe praktikat e saj të frymëmarrjes Dr. Weil shkruan për “Metoden 4-7-8”.Vazhdoni leximin “Vuani nga pagjumësia? Zgjidhja është metoda 4-7-8.”
Fuqia e mahnitshme e sodes së bukës në pothuajse çdo familje gjenë zbatimin e saj në ruajtjen e pastërtis së shtëpisë,në gatim, freskim etj
Por a e dini si soda bukës luan rol të rëndësishëm në shërbim të bukurisë dhe shëndetit?
Unë ju sugjeroj t’i lexoni këto këshilla të dobishme se si t’a përdorin këtë pluhur të dobishëm, janë gjera që i kam dëgjuar dhe disa i kam provuar. Për të mësuar më shumë detaje gjithashtu kam bërë kerkime në internet.Vazhdoni leximin “Fuqia e sodës së bukës në shërbim të bukurisë dhe shëndetit.”
Nëse keni plane për të ardhmen, është e rëndësishme të përcaktoni qëllime të qarta.Nëse nuk e bëni, vështirë se mund të arrini dicka. Por nuk është e mjaftueshme vetem të kemi gjërat në mendje , ne duhet të punojmë drejt realizimit të tyre. Prandaj në këtë artikull kam përshkruar një mënyrë të mirë për të caktuar dhe arritur qëllimet tuaja në jetë.
Vazhdoni leximin “Gjërat që duhet ti dini në lidhje me vendosjen e qëllimeve!”
Pse disa të moshuar vuajnë me shëndetin e tyre në vitet e fundit të jetës ndërsa të tjerë i kalojnë ato plot vitalitet dhe gëzim? Shumica prej nesh mund të pyesin pse disa jetojnë më gjatë se të tjerët. Të gjithë duan të dinë sekretet e një jete të gjatë dhe të shëndetshme. Prandaj në këtë blog dua te ndaj disa praktika për një jetë më të mirë.
A e keni dëgju ndonjeherë tregimin e profesorit se si duhet të gjejmë kuptimin e jetes?
Thuhet se profesori qëndroi para nxënësve, me vehte kishte disa mjete aftësimi.
Kur filloi mësimi profesori duke mos folur asgjë nxori një enë të madhe të xhamit bosh. Filloi duke e mbushur enën e xhamit (me topa të golfit).
Më pas pyeti nxënësit: Se ena e cila ishte në dorën e tij a është e mbushur ose bosh? Nxënësit thanë: është plot.
Vazhdoni leximin “Si të gjejmë kuptimin e jetës?”
Kisha shume kohë që doja të mësoja Meditimin Transcendental. Kam parë që njerëzit që e praktikojë atë janë figura të famshme, njerëz shumë të suksesshëm, fillova të lexoj dhe më bënë shume pershtypje benefitet e shumta edhe mënyra se si ata e pershkruanin këtë eksperience.
U gëzova shumë kur mësova që në Prishtinë po mbahej një kurs i tillë. Tani kaluan disa jave që kur unë mora tekniken nga mësuesi i parë i çertifikuar në Tajlandë Justin Goçi. Unë desha të shkruaj në lidhje me ketë të shtunën e parë, por mendova se duhet të lë edhe pak kohë të kaloj dhe të shohë nëse teknika është me të vërtet e dobishme.
Qëllimi i këtij postimi nuk do të thotë se filozofitë e mia personale janë të gabuara apo të drejta. Këto janë thjeshtë për të ju inkurajuar që ti miratoni rregullat tuaja: që të mos jetoni në stres, të jeni më të lirë dhe më produktiv. Ju mund të keni rregullat tuaja në kokë, megjithëatë ju inkurajoj ti shkruani ato. Kështu ju mund të vendosni një sërë rregullash për çdo aspekt të jetës tuaj nga shëndeti financat, familja apo biznesi dhe të respektoni ato.
Një proverb kinez thotë “Nëse ju jeni të durueshëm në një moment zemërimi, ju do ti shpëtoni njëqind ditë pikëllimi ”
Para nje viti punoja me një korporate Zvicrane ku u ndesha me personalitete dhe çasje të ndryshme ndaj punës.
Një ditë një klient me kishte shkru një email dhe kishte një kerkesë që ne nuk mund të realizonim kur ai donte. Pasi qe ja komunkova këtë, ai bëri një gjykimm gjithëpërfshirës në lidhje me kompanin dhe mua.
Instagram është një rrjet social që ju lejon të postoni foto dhe video, shtoni filtra krijues dhe ta ndani me shoket tuaj. Tani ka mbi 200 milion përdorues aktiv dhe ofron një gamë përmbajtjesh vizuale.
Më poshtë kam permbledhur disa këshilla se si të përdoret Instagrami në menyrë efektive për biznesin tuaj.
Zgjedhja se ku do të studioni është një nga vendimet e para të mëdha që ju do të bëni në jetën tuaj. Sepse këtu do të përcaktoni miqët tuaj, klasët që do të merrni, punën që do të keni kur të diplomoni dhe të gjitha përvojat për tre vitet e ardhshme dhe më tej. Për shkak të madhësisë së këtij vendimi është e rëndësishme që të mbani në mend se zgjedhja e shkollimit është zgjedhje jashtëzakonisht personale.
